슬립온 소개

무엇을 하는 사이트인가요

슬립온은 로그인·설치 없이 입력 한 번으로 수면을 진단·계획하는 무료 도구입니다. 나이별 적정 수면시간 진단, 취침·기상 시각, 카페인 컷오프(커피 몇 시까지), 낮잠 가이드를 한 곳에서 제공합니다. 입력값은 서버로 전송되지 않습니다.

왜 만들었나요

워치·수면앱은 매일 기록·구독이 필요해 부담스럽습니다. 슬립온은 그 대신 ‘지금 한 번 빠르게 진단하고 계획하는’ 가벼운 보완재를 지향합니다. 센서 기반 추적과 경쟁하지 않고, 흩어진 수면 계산을 출처와 함께 한 곳에 모았습니다.

운영 원칙

• 정직성: 90분 수면주기설처럼 흔히 과장되는 부분의 한계(개인차·정밀 알람 아님)를 숨기지 않습니다.
• 근거: 수면시간·카페인·낮잠 수치는 CDC·AASM·NSF·대한수면학회 등 공신력 출처를 인용합니다.
• 비진단: 어떤 질환도 진단·치료하지 않습니다. 참고용 정보일 뿐, 수면 문제가 지속되면 전문의 상담을 권합니다.

운영자 / 문의

운영자: Tim · 문의: timulys@gmail.com
계산 오류 제보·개선 제안은 언제든 환영합니다. (문의 페이지)